Omställningen till att bli tvåbarnsförälder

Att bli tvåbarnsförälder är ingen dans på rosor

Där är det igen, plusset på stickan. Du drar fram de minsta bodysarna från förrådet, gör i ordning skötbord och BB-väska. Här finns resurser, du har ju trots allt gjort det förr. Barn nummer två är på ingång: du längtar så du spricker.

Efter ett tag börjar det dock gå upp för dig: detta kommer vara en helt annan resa än sist. Dessutom har du din älskade förstfödda som redan tar upp ungefär 24 av dygnets timmar och all din uppmärksamhet och kärlek. Hur ska man få det att gå ihop? 

Ställ in dig på att allt kan bli annorlunda

Det kan vara klokt att vara förberedd på redan innan barnet har kommit att det kan bli en stor omställning. Det är svårt att föreställa sig innan det händer, men genom att vara öppen för att allt kan bli annorlunda så kan det kännas lättare att acceptera när det väl sker. 

Många föräldrar med ett barn tycker till exempel att det är relativt lätt att fortfarande gå ut på restaurang eller ha sina egna fritidsintressen. När det blir fler barn kan det plötsligt kännas omöjligt. 

Forskning visar att många föräldrar upplever en stor press av att ha två eller fler barn – långt mer än med första barnet. Så om du känner att tiden och orken inte räcker till när du har fått ditt andra barn så är du långt ifrån ensam. Försök att ha tålamod med dig själv, och acceptera att nu är det fokus på att vara småbarnsfamilj. Du är inte en misslyckad förälder om du inte har en massa egentid och hundra järn i elden.

Är det inte bara samma sak gånger två?

Det är lätt att tro att bli förälder till barn nummer två bara är en “copy+paste” på första omgången. Så blir det sällan.

Barn nummer två är en egen individ redan från start, med ett eget temperament och egna behov. Tricks som funkade med din förstfödda kanske inte alls biter när barn nummer två gråter, är hungrig, eller vägrar sova. Inte konstigt om det känns som att börja om ibland.

Då är det bra att tänka på allt som faktiskt är lättare just för att du har gjort det förut. Kom ihåg att du:

• Vet flera olika knep för att lugna en gråtande bebis

• Redan har flera bra babyprodukter – och vet vilka du inte gillade sist 

• Kanske känner dig lugnare om bebisen blir sjuk

• Vet hur man kör bil eller åker kollektivtrafik med en bebis utan att stressa

• Säkert redan varit med om ett dåligt tajmat blöjbyte eller hanterat gråtande barn i offentlig miljö och överlevt det

Att bli spädbarnsförälder när man redan har barn

Inte nog med att barn nummer två är sin egen individ, du måste också lära dig att ta hand om bebisen samtidigt som du tar hand om ditt första barn, vilket redan innan krävde all din tid. 

Plötsligt har du två barn som är trötta/hungriga på helt olika klockslag, men i behov av närhet precis samtidigt. Du måste iväg till förskolan med ditt äldre barn precis när bebisen somnat om på morgonen. Eller så ligger svartsjukan som ett regnmoln över hemmet och storasyskonet är inte alls särskilt förtjust i bebisen. 

Lösningen: sänk ribban

Enligt forskningen är det alltså tidsbrist och tidspress som ligger till grunden för att flerbarnsföräldrar kämpar under småbarnsåren. Lösningen, även om det kan ta emot, ligger i att sänka ribban och kraven man ställer på sig själv. 


Det kan handla om att prioritera bort uppstyrda häng med kompisar ett tag och istället umgås på en promenad med barnvagnen eller att ses vid lekparken. Det kan vara att träna hemma eller ge sig ut på en kort löprunda någon gång då och då i stället för att åka långt till gymmet varje dag. Det kan handla om att hålla på dina gränser gentemot jobbet och stänga datorn när arbetsdagen är slut.


Du kanske också kommer att inse att dina barn inte behöver hundra schemalagda aktiviteter att gå på, utan att ni kan anpassa vad ni pysslar med utifrån dagsform. Ditt äldre barn kanske kan hjälpa till med bebisen i stället, välja kläder eller hjälpa till att bada, och därmed känna sig både viktig och inkluderad – samtidigt som du får gjort sådant som måste göras.

Tids nog kommer ni att få mer tid och ork igen i familjen, och då kan du ta dig an projekt som legat i vila. Tills dess är det helt okej att främst vara en småbarnsfamilj som mest försöker ta er igenom vardagen. 

Att vara gravid när man redan har barn

Första gången du var gravid kunde du kanske anpassa dig mer efter graviditetens krav. Du tillät dig att sova en stund mitt på dagen när ögonlocken bara inte gick att hålla öppna. Du gick på gravidyoga, åt ordentligt, bullade upp med extra kuddar i sängen, och tog det lugnt.

Den graviditeten är nu ett minne blott, när ditt äldsta barn springer i cirklar runt dina svullna ben. Det barnet vill leka, behöver tröstas på natten, vill att du ska sitta med på golvet, och förstår inte varför det är svårt att bära en när magen är stor som en badboll. 

Tips som underlättar graviditeten

Det bästa du som är gravid kan göra under graviditeten med ditt andra barn är att få hjälp från andra. Låt en partner, medförälder, eller annan närstående ta sånt som är tungt och kanske lägga lite särskild fokus på storasyskonet. Själv kan du också anpassa hur du umgås med ditt barn så att du orkar mer. 

• Låt en partner eller närstående ta fler hämtningar på förskolan

• Låt en partner eller närstående rodda med praktiska behov såsom mathandling och städning

• Lek lugnare lekar med ditt barn som du orkar med, såsom pussel och läsa bok

• Passa på att sova när ditt barn sover, även på dagen

• Ge barnet små uppgifter, såsom att vika bebisens kläder eller duka matbordet (beroende på ålder) så känner sig barnet viktigt och till och med mer delaktig i bebisen som är på g – det hjälper även mot svartsjuka

Det fina med föräldraskapet

Att bli förälder för första gången är att känna sitt hjärta växa tusen gånger om. Det kan kännas som att all kärlek man någonsin kommer ha tillgång till går till det här miraklet. Inte konstigt då att många föräldrar oroar sig för hur de ska kunna älska ett barn till. 

Det visar sig dock riktigt snabbt när barn nummer två kommer att oändlig kärlek går att fördubbla. Plötsligt älskar man ett barn till precis lika mycket, och kanske hela sin familj mer än någonsin. Håll i den kärleken, den kan bära dig hela livet ut.