Minska risken för förkylningar - barnspecialisternas råd

Förkylningsvirus har en magisk tendens att sprida sig och ibland kan de vara svåra att undvika hur du än gör. Särskilt när det kommer till små barn som i perioder kan vara förkylda flera gånger på raken. Vilket inte är så konstigt egentligen, eftersom de inte tänker på att till exempel hålla avstånd och för dem är det helt naturligt att undersöka med munnen. Vissa saker är med andra ord ibland helt enkelt oundvikliga, men några små tips och påminnelser kan hjälpa till på traven.

Tvätta alltid händerna

För att hålla god handhygien är det viktigt att tvätta händerna ofta och noggrant. Gör det till en vana att alltid tvätta dina och barnens händer direkt när ni kommer hem efter att ha varit ute. Att tvätta händerna innan maten, bör också alltid vara en regel.

Nys och hosta i armvecket

Försök påminna barnet om att nysa och hosta i armvecket. Genom att använda armvecket hindras viruset från att fastna på händerna. Det sprids inte heller genom luften till andra runt omkring. Hela 1-2 meter upp i luften kan förkylningsvirusen hamna när man nyser eller hostar.

Spendera tiden utomhus

För att minska risken för smittspridning av virus kan det vara en god idé att vara utomhus så mycket som möjligt. Kanske kan ni till exempel leka ute med kompisarna istället för inomhus?

Gå istället för att åka

För att minimera risken för att smittas av olika virus kan det vara bra att försöka ta cykeln eller promenera så mycket som möjligt istället för att åka kollektivt. 

Undvik ögonen, näsan och munnen

Det är lätt hänt att man rör vid ansiktet utan att tänka på det. Försök därför prata med barnen om det och påminn dem om att undvika det eftersom viruset lätt kommer in i kroppen genom munnen, näsan och ögonen. 

Om förkylningsviruset ändå hittar in

Om förkylningsvirusen ändå hittar in trots alla försök att hålla dem ute kan ni läsa på Knodd.se om hur du hjälper ditt barn som bäst om feber skulle dyka upp, samt hur du skiljer influensa ifrån en vanlig förkylning. Behöver du vidare rådgivning kan du alltid vända dig till oss genom appen för att få prata med våra barnspecialister och barnläkare.

Granskare:

Christina SimonssonVerksamhetschef och barnsjuksköterska

Senast uppdaterad

11 september 2020
Barnsjuksköterska i mobilen

Vi kan det mesta om de minsta

Få trygg rådgivning för barnsjukvård, snabbt och enkelt via Knodd i Android och iOS.

  • Alltid kostnadsfritt

  • Endast barnspecialister med 5+ års erfarenhet

Ladda ner Knodd på App StoreLadda ner Knodd på Google Play

4.9