Bäst sovkläder för spädbarn och barn

Bättre sömn i rätt kläder Ett knep för att få små barn och bebisar att sova bättre är att hjälpa dem hålla rätt temperatur. Småbarn har svårare än vuxna att reglera kroppstemperaturen, och bebisar kan inte själva sparka av sig ett täcke om det blir för varmt.  När din bebis är riktigt liten kan även rätt sovkläder skydda ditt barn:  Risken för plötsligt spädbarnsdöd minskar när spädbarn håller rätt kroppstemperatur Att välja rätt kläder i stället för tjocka täcken och filtar minskar kvävningsrisken

Om det är dinosaurier eller enhörningar på pyjamasen spelar mindre roll, men du kan alltså maxa sömnen genom att välja rätt pyjamas eller sovpåse och kontrollera temperaturen i rummet. Ett svalt rum med kläder som anpassats till temperaturen är optimalt.  Här hittar du fler tips om hur du hjälper ditt barn att sova gott. 

Hur kollar man bebisens kroppstemperatur? Det bästa sättet att stämma av att ditt barn har lagom kroppstemperatur är att känna efter. Lägg handen innanför pyjamasen på bröstkorgen eller i nacken. Är huden varm och kanske till och med lite klibbig? Är bebisens hår fuktigt eller huden rosig? Då har det blivit för varmt och är läge att skala av ett lager.  Kolla alltid just över bålen och direkt mot huden. Händer och fötter känns ofta svalare och kan vara missvisande. 

Bästa kläderna för nyfödda och bebisars sömn För nyfödda och spädbarn är det alltså viktigt dels att sovkläderna hjälper dem reglera kroppstemperaturen, dels att de ersätter täcken och filtar som annars kan innebära kvävningsrisk. De allra första dagarna efter att ni kommit hem från BB kan din nyfödda bebis dessutom behöva ett extra lager för att hålla värmen.  En bra grundprincip är en pyjamas med långa ben och ärmar. Känn sedan efter någon timme efter att ditt barn somnat för natten med handen på bröstet och se om det verkar rätt.  4 tips för att klä din bebis på natten: 

Topp-tips: sovpåse En sovpåse är precis som det låter, en påse som man klär på barnet och som helt omsluter kroppen upp över bålen. Huvud och armar är fria. Det blir ungefär som att ha en gosig filt på sig – utan risken för att den ska hamna framför ansiktet.  Sovpåsar kan göra det lättare att anpassa er efter temperaturen i rummet och barnets kroppstemperatur. Dessutom kan det bli en mysig del av nattningsrutinen att få krypa in i sin sovpåse lagom till sagostunden eller nappflaskan.  Använd tjockare eller tunnare sovpåsar beroende på rumstemperatur Är det riktigt varmt kan det räcka med en tunn tröja eller body och sovpåse utan något under

Bästa kläderna för äldre barn att sova i Ju äldre ditt barn blir, desto lättare blir det att hitta rätt nivå på kläderna, inte minst för att ditt barn kan säga till om sängen blivit ett ispalats eller en bastu. Ändå gäller samma princip som för de minsta: gärna lite svalt i rummet, anpassa pyjamas därefter. Klä barnet i rätt storlek: inte för stort och inte för tajt Bomull och merinoull är fortfarande sköna material som kan andas Alla barn är olika, så låt ditt barn bestämma vad som är mest trivsamt Kom ihåg, de flesta barn däckar på vilan på dagen i alla möjliga kläder: knaggliga knappar, tjocka tröjor, och omaka strumpor. En del barn är dessutom varma av sig, andra kalla. Så länge ni hittar något som funkar för er så kommer det gå alldeles utmärkt. 

Lathund: så klär du ditt barn för bäst sömn Utgå alltid från barnets kroppstemperatur – en del barn är varmare av sig, andra kallare. Beroende på var ni bor kan ni också vara mer vana vid värme eller kyla. Äldre barn kan använda sovpåse eller täcke/filt.