Höstskor och vinterskor för barn - vad ska man tänka på?

Foten är en komplicerad konstruktion som delas upp i tre delar: bakfot, mellanfot och framfot. I foten finns en kombination av 26 ben, 57 leder och över 100 ledband. Därtill finns även senor, muskler och ligament som håller ihop allting. Foten är dessutom hårt belastad eftersom den bär kroppen när vi står, går och rör på oss. Därför är det viktigt att små fötter själva får träna upp sig att gå rätt, och när det är dags för skor behöver dessa ge rätt stöd redan från början. Dåliga skor kan ge upphov till problem med fötter, knän, höfter och rygg, och att hitta rätt skor till de allra minsta som inte kan berätta hur skorna känns är inte så lätt.

Att lära sig gå utan skor

Under perioden när barn lär sig gå är det mycket som utvecklas. Nya muskelgrupper stärks och koordineras med varandra och barnet måste lära sig en helt ny sorts balans jämfört med vid krypning och ålande. För att uppmuntra den utvecklingen är det bra att låta ditt barn gå barfota så mycket som möjligt i början. På så sätt stärks fotleder och barnets stabilitet. Dessutom är det bra för tårna att få vara fria så mycket som möjligt och träna upp sig. Barn älskar att vara barfota, så passa på att låta ditt barn öva på att gå utan strumpor och skor under varmare månader och när ni är hemma.

De första skorna

Allteftersom barnet lär sig gå kan du börja vänja ditt barn vid skor. De allra första skorna till små barn bör ge bra stöd runt vristen. Skorna sitter också bättre och underlättar för barnet om de har en stadig bakkappa och riktig snörning. Mjuka skor med stötdämpande sula hjälper barnet stappla runt på hårda underlag. I början är det också klokt att skippa strumporna för att låta tårna röra sig maximalt, åtminstone under sommarhalvåret då barnet kan ha nättare skor eller sandaler.

Höst- och vinterskor

När höstrusk och vinterkyla kommer är det dock svårt att undvika uteskor, även för de minsta. Men genom att tänka till lite och välja en ordentlig känga eller stövel kan ditt barn leka ute länge, obekymrat av kyla, snö och regn. En höst- eller vintersko:

• Ska vara vattentät.
• Får gärna ha högre skaft som tål vattenpölar.
• Bör ha en uppbyggd hålfot så att foten får rätt stöd.
• Bör vara i läder, skinn eller GORE-TEX.
• Ska sitta stadigt så att barnet kan leka och röra sig fritt.
• Behöver andas.

Gummistövlar passar bäst för kortare lek då de inte är så bra för foten.

För trånga skor

Det är viktigt att skorna har rätt storlek. Är de för trånga finns det risk för nageltrång som innebär att kanten på tånaglarna skär in i huden. Huden blir då röd och svullen, tån smärtar och det kan bli svårt att gå för barnet. Samtidigt kan för breda skor leda till svårigheter att röra sig bra.

Strumpor

Förutom bra skor är det viktigt med bra strumpor i naturmaterial som inte sitter för hårt kring tårna. Barnfötter svettas mycket vid intensiv lek - en vanlig dag är det upp till 4 cl/fot. Ullstrumpor är bra då de absorberar fukt utan att fötterna blir kalla. Bomullsstrumpor suger istället åt sig fukten och gör fötterna svettiga, och i syntetstrumpor har fotsvetten ingenstans att ta vägen så fötterna blir omedelbart kalla. Är det riktigt kallt så är det bättre med dubbla lager strumpor så att svett kan ledas från foten.

Mät alltid fötterna

Barns fötter växer hela tiden: i 1-2 årsåldern drygt 20 mm/år, i 2-3 årsåldern ca 15 mm/år och i 3-11 årsåldern ca 10 mm/år. Mät därför alltid foten innan du köper nya skor, även om du gjorde det alldeles nyligen. Ett sätt att göra det på är att rita av ditt barns utsträckta fötter på ett papper. Gör en markering vid hälen och en vid stortån, och mät sedan avståndet mellan de två markeringarna med ett måttband.

Eftersom fötterna ibland kan skilja sig åt något ska du helst mäta båda två och utgå ifrån den som är längst. Lägg sedan till 1,5-2 centimeter så att foten har växt- och rörelsemån. Ett tips är att köpa en iläggssula och stoppa den i skon från början, vilket gör att innermåttet på skon blir något mindre. Sulan kan sedan plockas ut i takt med att foten växer.

Det går bra att ärva ett äldre syskons skor när barnen är små och skorna endast använts en kort tid. Efter detta börjar barnens individuella gångstil och form slita olika på skorna och då är det bäst för småsyskon att inte gå i skor formade efter storasyskonet.