Barn och sömn - fakta och tips för mysiga sovrutiner

Att ditt barn sover hela nätterna vinner hela familjen på, eftersom alla behöver den återhämtning som kroppen får under nattens vila. Men det är inte alltid så enkelt med små barns sömn. Den individuella sömncykeln kan variera, trots att barns sömnstadier i regel är sig lika. Några vaknar oftare än andra, några sover mindre och några sover mer. Men hur mycket sover bebisar egentligen och hur många timmars sömn behöver de? Här har vi samlat fakta och svar på de vanligaste frågorna samt våra bästa tips och råd för hur ni får sömnen att fungera. 

barnfötter under täcke
sovande bebis

Granskare:

Christina SimonssonVerksamhetschef och barnsjuksköterska

Senast uppdaterad

10 juni 2022

Läs mer

Sömnschema - hur mycket sömn behöver just ditt barn?
Sovplats - Var och hur sover bebisen tryggast?
Knodden - föräldrapodden med Norrlandspäron
Se alla artiklarna
Barnsjuksköterska i mobilen