5 tips för smidigare övergångar mellan aktiviteter för barn

Varför har barn svårt för övergångar?

Att avsluta en aktivitet och påbörja något nytt är ofta svårt för små barn. Det kan handla om ett motstånd mot att göra något nytt eller en osäkerhet inför det nya. Det kan också handla om att deras kognitiva förmåga ännu inte är så utvecklad att det är en relativt stor utmaning att byta fokus.

Inte sällan uppstår problemen när du försöker få barnet att sluta med något roligt och byta till något mindre roligt, men nödvändigt. Då kan det bli bråk och trotsbeteende, eller så får du tjata en hel del innan det händer något. 

Det finns dock en hel del du kan göra för att underlätta övergångarna. Genom att vara steget före kanske du till och med slipper bråket helt. Testa de här råden direkt från våra barnspecialister för lugnare övergångar.

Du kan läsa mer om vad som ligger bakom barns motstånd mot att byta aktiviteter i den här artikeln om varför barn har svårt för övergångar.

5 tips för smidigare övergångar mellan aktiviteter

Blir det ofta bråk, trots eller tjat där hemma när det är dags att avsluta en lek och komma till matbordet? Är hämtningarna på förskolan en kamp för att ta er ut genom dörren?

Det första steget för att hitta en lösning kan vara att försöka förstå vad som ligger bakom reaktionen. Är det exempelvis:

• Att barnet inte vet vad som gäller just nu?

• Att övergången går lite för snabbt för barnet?

• Att barnet måste avsluta något roligt? 

Ibland kan det vara en kombination av saker. Olika barn reagerar också olika, så det bästa kan vara att pröva er fram med råden nedan och se vad som verkar hjälpa. Kom också ihåg att det tar tid för små barn att lära sig nya färdigheter och vanor, så du kan behöva testa råden ett tag för att se vad som fungerar för er. 

1. Rutiner, rutiner, rutiner

Vi som arbetar med barn säger det här ofta: rutiner ger förutsägbarhet och förutsägbarhet ger trygghet. Rutiner ligger till grund för en hel del harmoni under småbarnsåren.

För många barn uppstår en osäkerhet i förändringen. Vad ska ske nu? Är det något bra eller dåligt? Något jag kan eller inte?

Med rutiner tar man bort många frågetecken. När det blir kväll borstar vi tänderna och byter till pyjamas. Sedan vet jag att det blir sagostund och mys innan det är dags att släcka lampan och sova. Då behöver man inte stålsätta sig eller låta hjärnan gå på högvarv för att hänga med. Det är som det var igår, därför kan man känna sig trygg.

För dig som vuxen kan det kännas oflexibelt och tråkigt. Tänk då på hur lugnt och skönt det kan bli med färre konflikter – och att ju tryggare barnet blir i rutinerna, desto mer troligt är det att ni framöver kan vara spontana ibland och göra annorlunda.

2. Förvarna och repetera

Du kan underlätta övergången mellan två aktiviteter genom att förvarna barnet att en förändring är på gång. Då kan barnet hinna ställa in sig på att det snart är dags att avsluta den här aktiviteten och förbereda sig inför nästa grej. 

Barn har dock svårt att uppfatta tid och att förstå hur lång tid exempelvis en kvart är. Därför kan det vara bra att ge mer konkreta uppmaningar. Att repetera några gånger när det närmar sig hjälper också.

Du kan testa: 

• “Om en liten stund ska vi gå hem – du hinner åka rutschkanan fem gånger till.”

• “Om två minuter ska vi gå hem – jag kan putta dig tio gånger till i gungan. Är du med, så räknar vi ner ihop?”

• “När ugnsklockan plingar är maten klar, då behöver vi gå och tvätta händerna och sätta oss vid matbordet.”

• Börja att påminna barnet när det fortfarande är gott om tid; upprepa sedan uppmaningen när det blir allt närmare och var tydligt att nu är det bara lite tid kvar.

Även om barnet inte förstår vad en kvart eller fem minuter betyder kan det vara bra att börja introducera tidsbegrepp samtidigt som du förklarar om det är mycket eller lite tid och koppla det till något konkret som barnet hinner göra. På så sätt smyger du in lite tidsträning också.

 3. Ta hjälp av visuella medel

För barn kan det bli abstrakt att prata om vad ni ska göra i framtiden, även om den framtiden är om en timme. Det hör ihop med den kognitiva utvecklingen. 

Därför kan det vara till stor hjälp att på något sätt visualisera vad som gäller för dagen. Ni kan exempelvis rita olika delmoment eller göra ett dagsschema där ni klistrar upp bilder på dagens aktiviteter. Sätt upp schemat någonstans där det är lätt att gå och titta på under dagen, helst i barnets ögonhöjd.

Glöm inte att ha med delmoment som ofta hör till övergångarna. Du kanske tänker att ni ska komma hem och äta mellis, men för ditt barn innebär det att parkera cykeln, gå in och ta av sig ytterkläder, hänga upp ytterkläder, tvätta händerna, plocka fram mellis och sätta sig vid bordet.

4. Ha mer tålamod än du tror behövs

Ofta tänker vi vuxna på övergångar som något som sker lite snabbt. Man “ska bara” plocka undan ritpapper och kritor, gå och kissa och sedan klä på sig. För barn kräver alla dessa delmoment fokus, energi och ansträngning, vilket i sin tur kräver tid.

Försök så gott det går att ha tålamod. Sätt undan mer tid än du tror för sådant som påklädning på morgonen eller att plocka undan leksaker innan ni ska äta. Då kan ditt barn få bättre förutsättningar för att hinna klara av utmaningarna.

Samtidigt är det ofta lättare sagt än gjort. Om du hamnar i en situation där ni har ont om tid och inte kan förbereda barnet kan det uppstå motstånd från barnet och starka känslor. Då får du som vuxen göra ditt bästa för att stå för lugnet, bekräfta att det blev lite stressigt för barnet och att du förstår om barnet blev arg, ledsen eller besviken. Det är oundvikligt under småbarnsåren att det blir så ibland – du gör så gott du kan.

5. Minimera delmoment

Låter det som en omöjlig dröm att sätta undan ordentligt med tid och vara pedagogisk med bildscheman en stressig tisdagsmorgon i vintermörkret? Det är en rimlig reaktion.

Ibland går det inte att helt plocka ner vardagen till en nivå som passar småbarn. Då kan det vara lättare att dra ner på vad som måste göras.

Kan ni lägga fram kläder eller duka frukostbordet dagen innan? Packa väskan till förskolan som del av kvällsrutinen? En avskalad morgonrutin med färre delmoment för barnet att ta sig igenom kan ge er en bättre chans att hinna med. Rutinen gör också att barnet inte fastnar i ett väntläge mellan olika delmoment, vilket kan vara minst lika svårt att ta sig ur.