Mammakroppen

Här har vi samlat artiklar som handlar om kroppen efter förlossningen.

5 tips vid mjölkstockning

Mjölkstockning kan bli riktigt smärtsamt och göra både dig och din bebis olycklig. Då kan det vara skönt att veta att det är ett ofarligt tillstånd som går att lindra med några enkla åtgärder. Knodds barnspecialister ger här sina bästa tips. 
bebis ammas

Sex efter förlossning och under graviditet - hur funkar det?

Att ha sex under graviditeten eller efter förlossningen upplevs ofta annorlunda än innan man väntade barn. Genom att vara lyhörd och lyssna på kroppen går det dock oftast bra att fortsätta sitt samliv på det sätt som känns skönt. 
par gravid

Knipövningar för dig som är gravid eller efter förlossning

Under och efter graviditeten är det vanligt med besvär i bäckenbotten, såsom smärta och inkontinens. Genom att regelbundet göra knipövningar kan man upprätthålla styrkan i bäckenbottenmusklerna och minska besvären. 
Bäckenbottenhälsa

Träning efter förlossning - vad gäller?

Att börja röra på kroppen och träna igen efter förlossningen kan stärka både fysiskt och psykiskt mående, samtidigt som det hjälper kroppen att återhämta sig efter att ha fött barn. Genom att följa några grundprinciper kan man undvika skador eller onödig påfrestning under en redan känslig tid. 
Mamma och barn på golv

Olika sätt att föda - från vattenfödsel till att föda hemma

Förlossningar kan se annorlunda ut både utifrån vad den gravida vill och vad som är säkrast för mamma och barn. Här går vi igenom vaginal förlossning på förlossningsmottagning, kejsarsnitt, att föda hemma och vattenfödsel. 
Vattenförlossning