Barnspecialisternas tips om nattamning

Alla spädbarn är olika

En nyfödd bebis behöver mat dygnet runt. Näringsbehovet är stort men magen är liten och behöver konstant påfyllning, så till en början kan du som ammar behöva erbjuda bröstet varannan timme, natten igenom.

Från ungefär fyra till sex månader behöver ett friskt barn inte längre få mat på natten för näringens skull, så länge barnet växer enligt sin utvecklingskurva. Tidpunkten är dock inte svartvit utan påverkas av många faktorer. Det innebär att i en del familjer är det slut med nattamning vid fyra månader, i andra fortsätter det till sju eller åtta månader.

Amning är mer än bara mat

En faktor som kan göra att man väljer att amma eller flaskmata barnet längre på natten är att stunden också erbjuder närhet, tröst och trygghet. Kanske passar det er bättre att fortsätta med nattmatningar lite längre för att fylla den funktionen, kanske väljer ni att i stället använda napp eller att trösta med närhet och mys.

Barnspecialisternas tips för en bättre nattamning

1. Amma liggandes

För att du som ammar ska orka med är det viktigt att nattamningen anpassas efter dina behov såväl som ditt barns. En öppen spjälsäng kan vara ett alternativ. Spjälsängen fästs mot din säng så att ditt barn sover säkert samtidigt som du har nära till barnet under natten.

På så sätt är det lättare för dig att ligga kvar i sängen och amma, vilket gör att du kanske inte vaknar till lika mycket. Du kan behöva bulla upp med en kudde eller filt för att få till rätt position, pröva dig fram för att hitta ställningen som fungerar för er.

Under de första månaderna är det viktigt att barnet sover i sin egen säng. Här hittar du barnspecialisterna och Socialstyrelsens råd för hur din bebis sover säkert. 

 2. Testa dreamfeed 

En dreamfeed, ibland kallad drömmatning, innebär helt enkelt att du ammar eller flaskmatar när barnet halvsover. För en del fungerar detta strålande, för andra inte, så prova er fram.

Genom att mata barnet precis innan du själv går och lägger dig är förhoppningen att barnet får påfyllning och kan sova en längre sträcka samtidigt som du sover. 

Det kan alltså innebära att du också får en längre stunds sammanhängande sömn innan det är dags för nästa matning.

Så här gör du en dreamfeed: 

• Välj en tidpunkt precis innan du själv ska lägga dig

• Håll det tyst och mörkt i rummet – poängen är att barnet inte ska vakna helt

• Amma eller flaskmata barnet halvsovandes i en halvsittande position – det kan hjälpa att röra vid kinden för att sugreflexen ska komma igång

• Lägg sedan ner barnet igen och låt barnet somna om – undvik helst att byta blöja eller göra annat som kan väcka barnet helt

3. Tänk på din egen sömn

För dig som är uppe och ammar på natten kan tröttheten ligga som en ridå över dig på dagtid. Kom ihåg att ditt jobb just nu är att finnas till för ditt barn och då krävs att du också tar hand om dig själv. Att ta igen sömn som du missat på natten kan göra att du har mer ork att ta dig igenom nattamningarna.

Du har säkert hört det förut, men det är för att det är ett viktigt råd: försök att ta en tupplur på dagen när barnet sover. Ställ inte för höga krav på vad du ska klara av och orka med på dagtid. Försök att vara flexibel eftersom vissa nätter är lugnare än andra. Kom ihåg: den mest intensiva perioden för nattamning är begränsad, och vips så är det förbi. 

4. Delat ansvar

Om ni är två föräldrar där hemma finns det mycket en icke-ammande förälder kan göra för att stötta. Vid flaskmatning kan ni givetvis dela på det ansvaret, antingen genom att ta varannan matning eller varannan natt så att den andre får sova. Om du ammar kan din partner ta alla blöjbyten under natten eller ta hand om barnet på morgonen så att du kan få en stunds sammanhängande sömn. Du kan också testa att pumpa bröstmjölk, så att den andre föräldern kan ta ett matningstillfälle under natten.

När det är dags att fasa ut nattamningen

Tids nog kommer bebisen inte behöva nattamning för näringens skull. Det kan, som vi nämnde ovan, finnas andra anledningar till att fortsätta med amningen om det funkar för er.

När det väl är dags att sluta amma på natten kan det vara bra att ta det ett steg i taget. Våra barnspecialister har samlat råd kring när det kan vara läge att sluta och vad man kan göra för en smidigare övergång. Du hittar råden här.

Tills dess är det bara att göra i ordning en mysig sömnplats för dig och ditt barn, ställa in dig på att ni kommer ses en del nattetid, och njuta av varje timmes sömn du faktiskt får till.