Att hantera konflikter framför barn

Föräldrar är också människor Föräldrar är på många sätt supermänniskor. Som småbarnsförälder har du plockat fram både ork och förmågor du inte visste att du hade – och det är fantastiskt.  Samtidigt är du inte bara förälder, du är människa också. Det innebär att du blir arg ibland och kanske hamnar i bråk med din partner, en medförälder, eller en annan närstående vuxen.  Frågan är då hur man ska hantera sådana mänskliga reaktioner inför sitt barn. Hur kan man hantera konflikter med sin partner? Vad ska man göra om det blir bråk, men man vill att ens barn ska få känna sig trygg?

Konflikter i sig är inte farliga Konflikter och en del bråk uppstår i alla nära relationer. Ibland bråkar du säkert med ditt barn och likadant är det med andra viktiga vuxna i ditt liv. Det är oundvikligt, och det är också oundvikligt att ditt barn kommer märka om exempelvis föräldrarna är i konflikt med varandra. Däremot kan inte barn förstå och bearbeta konflikter och intryck på samma sätt som vuxna. Därför är det bäst att hantera konflikter och bråk när inte barnet är med.  Ibland råkar det dock hända fast man inte menade det. Då är det viktigt att man hjälper sitt barn känna sig trygg igen och tar ansvar för vad som hänt. 

Prata igenom vad som hänt Om ditt barn har sett dig bråka kan det vara skrämmande i stunden. Det kan också bli svårt för barnet att behöva höra dig eller den andra vuxna säga något illa om varandra, exempelvis om ni är två föräldrar som bråkar.  Även om du kanske är sårad, arg, eller ledsen är det vuxna känslor som du behöver hantera på annat håll, antingen själv eller tillsammans med andra vuxna. Det är också viktigt att du inte pratar illa om den andra personen, även om personen har behandlat dig illa eller gjort fel, särskilt om det är en viktig person i ditt barns liv. Ta i stället ansvar för att prata om vad som hänt och varför.  Du kan: 

Kräv aldrig att ett barn ska välja sida i en konflikt. Konflikten tillhör de vuxna. Tala heller inte illa om personen.

Insättningar på relationskontot Ofta bråkar man med någon man annars tycker mycket om. Som vuxen kan du förstå att bråken går över och den goda relationen finns kvar, men det är inte alltid barn har den förmågan.  Då kan det hjälpa att tänka på dina relationer till andra som bankkonton. Det gäller definitivt relationen till barnet men även andra viktiga i er närhet.  Fyll på med positiva utbyten, såsom samtal, kramar, skratt, roliga aktiviteter, och andra positiva interaktioner, det blir insättningar på kontot. Ett bråk eller en konflikt blir ett uttag.  Om ni har fyllt på kontot blir det inget skrammel av ett uttag, utan kontot står fortfarande på plus. Det gäller också för barnet som ser på: om det mest är positiva meningsutbyten och interaktioner så blir inte en konflikt lika läskig. Principen gäller även en medförälder som du inte är tillsammans med, eller andra viktiga vuxna i din och ditt barns liv. 

Ta stöd av andra vuxna Det är inte lätt att vara vuxen jämt, särskilt när man måste vara lite extra supervuxen gentemot sitt barn. Att du blir trött, sårad, rasande, ledsen, eller uppgiven av en konflikt är knappast konstigt. Vänd dig till en kompis för att få ösa ur dig allt det där du inte ska säga framför ditt barn. Om du har fastnat i en konflikt, exempelvis med en partner eller ett ex som också är förälder till barnet, och ni inte kan lösa det, vänd er till en professionell samtalspartner som kan ge vägledning. Det gör det lättare att inte lägga något av tyngden på ditt barn.  Då blir du inte bara människa och förälder, du blir ditt barns superhjälte också.