Alkohol och amning: detta gäller

Vad händer om man dricker alkohol och ammar? Frågan om alkohol och amning har länge diskuterats som en komplex fråga med starka känslor. Det finns de som menar att förbud mot alkohol för de som ammar bottnar i moralkakor i stället för vetenskapliga bevis, medan andra menar att det är onödigt att utsätta sitt barn för okända risker.

Therése Saksø, barnläkare på Knodd Råden kring amning och alkohol försvåras av att det är etiskt komplicerat att göra kontrollerade studier i ämnet. Den forskning som finns har dock inte kunnat påvisa några medicinska risker för ett ammande barn om mamman har druckit små mängder alkohol då och då. Forskningsresultat kring alkohol och amning:  Har inte visat några medicinska risker för barnet om mamman dricker små mängder alkohol då och då Har inte helt kunnat klargöra hur alkohol i stora mängder påverkar barnet Har visat att den mängd alkohol som övergår i bröstmjölken är mycket liten Har påvisat att mammans mjölkproduktion kan sjunka efter att hon har druckit alkohol Har visat att barnet dricker mindre mjölk och får något störd sömn om mamman har druckit alkohol, men att barnet tar igen det inom ett dygn om mamman då inte har druckit

Alkohol kan påverka ditt barn på andra sätt Det är dock inte bara medicinska risker man ska tänka på när det kommer till alkohol och små barn. Den vuxnes förmåga att ta hand om barnet försämras av alkoholen. Det kan handla om:  Risken för att ett barn ska råka ut för en olycka ökar när när ansvariga vuxna är alkoholpåverkade När man är alkoholpåverkad får man sämre tålamod När man är alkoholpåverkad är man sämre på att läsa av och reagera på barnets signaler Risken att man ska rulla över barnet i sängen ökar om man är alkoholpåverkad och sover i samma säng Samtliga dessa risker handlar dock om den vuxna som är ansvarig för barnet och har inget med amning och göra. Det kan dock vara värt att komma ihåg om du är orolig för hur ditt barn påverkas av ditt eller en annan vuxens drickande. – Om du känner dig alls orolig för hur alkohol kan påverka ditt barn när du ammar så kanske det bästa beslutet för dig är att avstå helt, hellre än att gå med oron, men du behöver inte ha dåligt samvete om du har unnat dig ett glas gott vin till fredagsmiddagen, säger Knodds medicinskt ansvariga barnläkare, Therése Saksø

Barnspecialisterna rekommenderar – Det är svårt att göra etiskt försvarbara studier på amning och alkohol, vilket gör att det är svårt att säkert säga vilka effekter det kan ha på barnet. Eftersom det inte helt går att utesluta att det innebär en risk för barnet, rekommenderar vi ammande mammor att begränsa sitt alkoholintag, säger Therése Saksø, Livsmedelsverket går på samma linje, och rekommenderar de som ammar att inte dricka mer än motsvarande 1-2 glas vin. Den mängden menar de inte skadar barnet, även om mjölkproduktion och sömn kan bli störd under en kort period. – De här råden skiljer sig dock avsevärt från råden kring graviditet och amning. Där har forskningen visat på tydliga skadliga effekter om den gravida dricker alkohol, och därför är rekommendationerna att helt avstå från alkohol under hela graviditeten, säger Therése.

Ny forskning om amning och alkohol Det blev stora diskussioner och högljudda klagomål under 2023, då de nya nordiska näringsrekommendationerna (NNR) först gav riktlinjerna att ammande helt skulle undvika alkohol. Efter att råden hade varit ute på remiss – och efter stor kritik – valde man att slopa råden helt. Den främsta kritiken handlade om att mängden alkohol ett barn får i sig genom bröstmjölken kan liknas vid den mängd barnet får i sig om mamman ätit vissa mogna frukter eller kefir. NNR 2023 ligger till grund för kostråd i Sverige och Norden, och Livsmedelsverkets rekommendationer ovan är alltså de som gäller nu. 

Vanliga frågor om alkohol och amning Hur länge ska man vänta med att amma efter alkohol? Koncentrationen av alkohol i bröstmjölken är som högst en halvtimme till en timme efter att man druckit den alkoholhaltiga drycken. Sedan sjunker koncentrationen snabbt i ungefär samma takt som alkoholnivån i blodet. Om du vill vara helt säker på att ditt barn inte får i sig alkohol, vänta till nästa dag, men mängden alkohol som barnet får i sig oavsett är mycket liten. En bra lösning kan vara att pumpa ut mjölk innan du dricker någon alkohol och sedan vänta till nästa dag med att amma. Alkohol och amning: vad gäller? Livsmedelsverkets rekommendationer är att dricka max 1-2 glas vin vid enstaka tillfällen varje vecka. Det har inte observerats medicinska risker för spädbarn om mamman har druckit måttliga mängder alkohol, men man kan inte garantera det, så råden ser ut som de gör för att hålla sig på den säkra sidan.